বার্তা ডেস্ক।। সাম্প্রতিক সময়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ‘প্রেমের সমাধি’ সিনেমার একটি দৃশ্য বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এতে নায়ক বকুল (বাপ্পারাজ) জানতে পারেন, তার ভালোবাসার মানুষ হেনার (শাবনাজ) অন্যত্র বিয়ে হয়ে গেছে। সিনেমার নায়ক বকুল (বাপ্পারাজ) দীর্ঘদিন পরে বাড়ি ফিরে দেখে, তার প্রিয়জনের বাড়িঘর অনেক সাজানো গোছানো। তখন প্রেমিকার বাবাকে জিজ্ঞেস করে- চাচা বাড়িঘর এতো সাজানো কেনো? চাচা, হেনা (শাবনাজ) কোথায়? তখন চাচা উত্তর দেন— হেনাকে তুমি ভুলে যাও, হেনার বিয়ে হয়ে গেছে। বকুল বলে, না না হেনার বিয়ে হতে পারে না। এ আমি বিশ্বাস করিনা। এরপর গান বাজতে থাকে, ‘প্রেমের সমাধি ভেঙে, মনের শিকল ছিঁড়ে, পাখি যায় উড়ে যায়’।

এই দৃশ্য বাস্তব জীবনেও অনেকের আবেগের সঙ্গে মিলে যায়। প্রিয়জনের বিয়ের সংবাদ অনেকের জন্যই মানসিকভাবে কঠিন হতে পারে। অনেকে হতাশ হয়ে পড়েন, কিছুতেই স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ফিরতে পারেন না। তবে, জীবন থেমে থাকে না- এটাই বাস্তবতা।

এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে কীভাবে সামলে নেবেন? জেনে নিন করণীয়-

আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন

প্রিয়জন অন্যত্র সংসার শুরু করলে আবেগপ্রবণ হয়ে পড়া স্বাভাবিক। খারাপ লাগলে নির্জনে কান্না করুন, তবে আবেগের বশে ভুল সিদ্ধান্ত নেবেন না। সময়ের সঙ্গে সব ঠিক হয়ে যাবে- এটা বিশ্বাস রাখুন।

নিজের যত্ন নিন

মন খারাপ হলে অনেকে খাবার বন্ধ করে দেন, রাতে ঘুমাতে পারেন না। এতে স্বাস্থ্য নষ্ট হয় এবং আত্মবিশ্বাস কমে যায়। বরং নিজের প্রতি যত্নশীল হোন, সময়মতো খাওয়া-দাওয়া করুন, পর্যাপ্ত ঘুমান।

অতীতকে মুছে ফেলুন

পুরনো স্মৃতি আঁকড়ে ধরে থাকলে কষ্ট আরও বাড়বে। প্রয়োজনে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম থেকে কিছুদিন বিরতি নিন। নতুন অভ্যাস গড়ে তুলুন, বই পড়ুন বা নতুন কিছু শিখুন।প্রাক্তনকে সম্মান করুন

অনেকে প্রাক্তনের বিয়ের পর সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে পোস্ট দিয়ে স্মৃতিচারণ করেন, যা মোটেও ঠিক নয়। এতে অপরপক্ষের ব্যক্তিগত জীবনে সমস্যা তৈরি হতে পারে। বরং সম্পর্কের প্রতি সম্মান রেখে সামনে এগিয়ে যান।

বাস্তবতা মেনে নিন

জীবন নদীর স্রোতের মতো- কখনো সুখ, কখনো দুঃখ আসবেই। খারাপ সময় চিরস্থায়ী নয়। প্রাক্তনের বিয়েকে বাস্তবতা হিসেবে মেনে নিন এবং নিজের ভবিষ্যৎ নিয়ে ভাবুন।

নিজেকে নতুন করে গড়ে তুলুন

পুরনো স্মৃতি ভুলে নতুন লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান। নিজের দক্ষতা বাড়ান, নতুন কিছু শিখুন। এমন কিছু করুন যাতে পরিচিতরা আপনাকে নিয়ে গর্ব করতে পারেন।

সবার জীবনে কখনো না কখনো এমন সময় আসতে পারে। তবে, মনোবল হারালে চলবে না। সামনের সুন্দর সময়ের অপেক্ষায় এগিয়ে যান।

দৈনিক ইনাতগঞ্জ বার্তা/ ইকবাল